INDIAN YOGA Easy Sunset Flow w. Dany (13′)

This is a short yoga class (12 min.) to let the day settle. INDIAN YOGA: Enjoy practicing with me in a lovely sunset flair at Om Beach in India, Gokarna. The asanas are soft and gentle for beginners as well medium students. Everyone can join. I was in India this winter and spring and decided […]

Yoga in Trinidad Cuba FULL 1 hr CLASS (1.06′ min)

This is the complete Yoga session (parts 1, 2, 3 all together) where you will be led through sitting warm-ups (Kundalini-style) to a strong sequence of standing asanas followed by arm balances, twists, back-bends, chest openers and inversions.  Setting is amazing Cuba/Trinidad on a roof where I stayed while traveling. The English instructions are well […]

Frei Luft Malerei

Im Zeitalter der digitalen Bilderflut auf Smartphones und Tablets, der Selbstpublizierung von milliarden von Bildern auf Social Media und derer sofortigen Verfügbarkeit, mag es dem einen oder anderen User vielleicht anachronistisch erscheinen, wenn sich jemand mit Frei-Luft-Malerei beschäftigt. Aber genau dieses Phänomen des inflationären Massenkonsums von Bildern auf allgegenwärtigen Bildschirmen in einer rasenden Welt bewegt […]

WER ATMEN KANN, KANN AUCH MEDITIEREN

Alles, was es für den Anfang braucht, sind zehn Minuten. Zehn Minuten für das Sitzen. Zehn Minuten für das Nichtstun. Kein Smartphone. Keine Worte. Nur sitzen und da sein. Die Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen beobachten, wie sie durch die Zeit rauschen, kommen und gehen, sich wandeln. Zehn Minuten Zeit vor dem Computer vergehen wie nichts. […]

WIE OFT ATMEST DU?

Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. Wir atmen ohne den Atem zu kontrollieren, wir müssen nichts dafür tun. Aber wir können den Atem auch bewusst steuern und damit positiv unsere Gesundheit beeinflussen. Die Zusammensetzung unser Atemluft Analytisch betrachtet besteht unsere Luft aus 21% Sauerstoff, 78% Stickstoff und der kleine […]