PRANA WELLNESS LAUGHTER™ (Workshop)


Meine Mission

. . . ist es, die MAGIE DES LACHENS ‘ohne Grund’ weiterzugeben und mehr Lachen in die Welt zu tragen und den Menschen zu mehr Zufriedenheit/Glück, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu verhelfen. Dafür möchte ich Dir ein Handwerkszeug aufzeigen, welches leicht erlernbar und jederzeit anwendbar ist. Damit Du mit weniger Stress und mehr Gelassenheit durchs Leben kommst.

Das Lachen mag grundlos sein, aber auf keinen Fall sinnlos! 😉

Aber wie Lachen, wenn Du nicht in der Stimmung bist oder keinen Grund siehst? 

Die Antwort liegt in der Theorie, dass Bewegung Emotionen erzeugt. Es besteht eine natürliche Verbindung zwischen Körper und Geist. Was im Geist passiert, führt auch zu körperlichen Veränderungen. Ändert sich die Qualität der Gedanken, spürt man auch eine Veränderung des körperlichen Verhaltens. Umgekehrt kann eine Veränderung des körperlichen Verhaltens auch den mentalen Zustand ändern. Lachyoga hat die Fähigkeit, Körper und Geist zu synchronisieren und in Harmonie zu bringen.

Auswirkungen auf den Körper

  • Lachen wirkt ausgleichend, harmonisierend, reinigend, gibt neue Energie
  •  Lachen reduziert Stress und Schmerzen
  •  Lachen stärkt das Immunsystem und die Immunabwehr
  •  Lachen stärkt das Nervensystem
  •  Lachen bringt Energie und wirkt verjüngend
  •  Lachen löst Muskelverspannungen
  •  Lachen versorgt den Körper und das Gehirn mit mehr Sauerstoff und erweitert die Bronchien
  •  Lachen massiert die inneren Organe
  •  Lachen verbessert die Durchblutung im Körper
  •  Lachen senkt und stabilisiert den Blutdruck
  •  Lachen stabilisiert Blutzuckerwerte
  •  Lachen fördert die Verdauung
  •  Lachen hilft zu einem erholsamen Schlaf

 

Auswirkungen auf den Geist

  • Lachen unterstützt eine positive Lebenseinstellung zu finden und zu erhalten
  • Lachen erhöht die Kreativität und verhilft zu Spitzenleistungen
  • Lachen verhilft zu mehr Konzentrationsfähigkeit
  • Lachen fördert Kommunikationsfähigkeit und den Teamgeist
  • Lachen bringt den Geist zur Ruhe
  • Lachen bricht alte, eingesessene Denkmuster

 

Auswirkungen auf die Seele

  • Lachen führt zur heiteren Gelassenheit
  • Lachen verstärkt die Lebensfreude und Lebenskraft
  • Lachen entspannt und macht glücklich
  • Lachen hilft Stress besser zu bewältigen
  • Lachen verbessert zwischenmenschliche Beziehungen und die Kommunikation
  • Lachen stärkt das Selbstvertrauen und baut neues Selbstwertgefühl auf
  • Lachen wirkt depressiven Verstimmungen entgegen

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Medizinische Studien belegen, dass der Körper Glückshormone freisetzt, selbst wenn man nur so tut, als würde man lachen oder wäre glücklich. Beim Lachyoga wird betont, solange „zu tun als ob“, bis es echt wird (fake it until you make it). Damit ist klar postuliert, dass es kaum einen Unterschied macht, ob man in Gedanken etwas tut oder ob man es wirklich tut. Daher ist es ganz gleich, aus welcher Quelle das Lachen kommt, denn es führt zu den gleichen physiologischen Veränderungen im Körper. Alle Auswirkungen sind von der Gelotologie (Lachforschung) untersucht und bewiesen. Natürlich ist Lachyoga kein Allheilmittel und ersetzt auch weder den Besuch beim Arzt oder beim Heilpraktiker. Jedoch sind die positiven Veränderungen beim regelmäßigem Lachen nachgewiesen.