Was hat mehr Vitalstoffe – die Knolle oder die Blätter der Rote Beete? Es sind die Blätter! Sie enthalten deutlich mehr Mineral- und Nährstoffe als die Knolle. In den Blättern ist zum Beispiel ca. 2000 mal mehr Vitamin K vorhanden als in der Knolle. Aber was mach ich mit den Blättern? Sie können als Salat […]
Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. Wir atmen ohne den Atem zu kontrollieren, wir müssen nichts dafür tun. Aber wir können den Atem auch bewusst steuern und damit positiv unsere Gesundheit beeinflussen. Die Zusammensetzung unser Atemluft Analytisch betrachtet besteht unsere Luft aus 21% Sauerstoff, 78% Stickstoff und der kleine […]
Unser Körper besteht zu ca. 70 % aus Wasser, wir sind also laufende Wassersäulen. Und damit wird auch schon die Bedeutung des Wassers für unsere Gesundheit sichtbar. Wasserqualität und Wasserstruktur unseres Trinkwassers spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Zusammensetzung des Wassers Wasser ist ein Molekül, das aus Wasserstoff- und Sauerstoffatomen besteht, H2O – die […]
Frisches Obst und Blattgrün sind die perfekte Kombination für ein energiespendendes Getränk – den Grünen Smoothie. Aber was macht den Grünen Smoothie dem Obstsmoothie überlegen? Es ist das Chorophyll. Chlorophyll – pure Lebenskraft Chlorophyll ist der grüne Pflanzenfarbstoffe, der bei der Photosynthese mithilfe von Sonnenlicht organische Stoffe wie Kohlenhydrate aus Kohlendioxid und Wasser produziert. Aber […]
Essen ist Nahrungsaufnahme, unsere Zellen brauchen Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Enzyme, um unseren Körper leistungsfähig zu erhalten. Essen ist aber auch ein soziales Event. Beim Essen wird über den Tag geredet, beim Essen werden Geschäftsabschlüsse getätigt, gutes Essen ist ein Stück Kultur. Jede Kultur isst anders, verwendet spezielle Zutaten und Gewürze. Reisen wir in […]
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