Was hat mehr Vitalstoffe – die Knolle oder die Blätter der Rote Beete? Es sind die Blätter! Sie enthalten deutlich mehr Mineral- und Nährstoffe als die Knolle. In den Blättern ist zum Beispiel ca. 2000 mal mehr Vitamin K vorhanden als in der Knolle. Aber was mach ich mit den Blättern? Sie können als Salat […]
Der Himmel öffnet sich, die Sonne fällt auf deinen Körper, du bleibst für einen Moment stehen….Jeden Tag gibt es tausend kleine Momente Achtsamkeit. Sie holen dich zurück auf die Erde, in deinen Körper und in diesen Augenblick. Lass dich 2018 von meinem neuen Kalender inspirieren! Den Kalender gibt es bei Hugendubel: Momente der Achtsamkeit 2018
This is a short yoga class (12 min.) to let the day settle. INDIAN YOGA: Enjoy practicing with me in a lovely sunset flair at Om Beach in India, Gokarna. The asanas are soft and gentle for beginners as well medium students. Everyone can join. I was in India this winter and spring and decided […]
This is the complete Yoga session (parts 1, 2, 3 all together) where you will be led through sitting warm-ups (Kundalini-style) to a strong sequence of standing asanas followed by arm balances, twists, back-bends, chest openers and inversions. Setting is amazing Cuba/Trinidad on a roof where I stayed while traveling. The English instructions are well […]
Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. Wir atmen ohne den Atem zu kontrollieren, wir müssen nichts dafür tun. Aber wir können den Atem auch bewusst steuern und damit positiv unsere Gesundheit beeinflussen. Die Zusammensetzung unser Atemluft Analytisch betrachtet besteht unsere Luft aus 21% Sauerstoff, 78% Stickstoff und der kleine […]
This is PART 3, the follow-up of YOGA in CUBA PART 2 with a focus on back bends and all finishing poses. The practice starts with gentle chest openers and many asanas to strengthen the back, in particular, the lower back. We complete with a headstand before relaxation in Shavasana. The whole section builds on PART 2. […]
Unser Körper besteht zu ca. 70 % aus Wasser, wir sind also laufende Wassersäulen. Und damit wird auch schon die Bedeutung des Wassers für unsere Gesundheit sichtbar. Wasserqualität und Wasserstruktur unseres Trinkwassers spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Zusammensetzung des Wassers Wasser ist ein Molekül, das aus Wasserstoff- und Sauerstoffatomen besteht, H2O – die […]
It’s the follow-up class YOGA in Trinidad CUBA PART 2 with a focus on sitting poses, heart & chest openers. The practice starts with standing forward poses and continues with asanas on the ground. The whole section builds on PART 1. All parts are set in lovely Cuba, in Trinidad, on a roof top where […]
Our BODHI Imagefilm is ready. We shot in Germany, India and Cuba. Directed by Dany Dar Creutz Check it out! 🙂 Unser BODHI Imagefilm ist fertig produziert. Wir haben in Deutschland, Indien und Kuba gedreht. Regie Dany Dar Creutz Check it out! 🙂 Love all ways, Dany
Die Bedeutung von Yoga und Meditation in der Forensischen Psychiatrie Der Raum der Stille ist für alle da. Für den, der einmal einen Menschen getötet hat. Für den, der gewaltsam war. Für den, der weiß, was Schmerz bedeutet, weil er Misshandlung am eigenen Leib erfahren hat. Der Raum der Stille wertet nicht und unterscheidet nicht, […]
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