Dieses Yoga-Video dient dazu, dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen, so dass du dich in einem Zustand der Homöostase befindest. Dies bedeutet die Fähigkeit, einen stabilen inneren Zustand, trotz Veränderungen in der Außenwelt, aufrechtzuerhalten. Es hilft dir Stress– und Angstgefühle zu lindern. Jede Yoga-Praxis unterstützt dich auf diese Weise. Wähle einfach einen Lehrer, der...

Mit diesem großartigen Manifest, das ich für dich erstellt habe und selbst praktizierte, ermutige ich dich diese Rituale zu Gewohnheiten werden zu lassen! Du wirst verstehen, wie mächtig sie sind, wenn du sie regelmäßig anwendest. Und sie gehen so schnell! J 1. Zitronenwasser: Wenn du deine Küche betrittst, trinke ein Glas lauwarmes Wasser mit...

Liebe Männer, mit dieser 3-teiligen Kurzepisode lernt ihr die Geheimnisse zu mehr Intimität und Leidenschaft mit Frauen kennen. Beziehungserfolg kommt nämlich nicht von heute auf morgen. Er setzt sich zusammen aus kontinuierlicher und liebevoller Aufmerksamkeit dem anderen gegenüber und dem tiefen Wunsch den anderen Menschen aus seinem Inneren verstehen lernen zu wollen. TIPP #03 Versuche...

Liebe Männer, mit dieser 3-teiligen Kurzepisode lernt ihr die Geheimnisse zu mehr Intimität und Leidenschaft mit Frauen kennen. Beziehungserfolg kommt nämlich nicht von heute auf morgen. Er setzt sich zusammen aus kontinuierlicher und liebevoller Aufmerksamkeit dem anderen gegenüber und dem tiefen Wunsch den anderen Menschen aus seinem Inneren verstehen lernen zu wollen. TIPP #02 Wertschätze...

Liebe Männer, mit dieser 3-teiligen Kurzepisode lernt ihr die Geheimnisse zu mehr Intimität und Leidenschaft mit Frauen kennen. Beziehungserfolg kommt nämlich nicht von heute auf morgen. Er setzt sich zusammen aus kontinuierlicher und liebevoller Aufmerksamkeit dem anderen gegenüber und dem tiefen Wunsch den anderen Menschen aus seinem Inneren verstehen lernen zu wollen. TIPP #01 Frauen...

Wir leben in der Newtonschen Physik – der vorhersehbaren Welt und der scheinbar kalkulierbaren Welt. Wo wir aber tatsächlich hin wollen, um das Manifestieren zu praktizieren, ist in das Unbekannte und in die unvorhersehbare Welt. Dr. Joe Dispenza spricht hier von: “The no-body, no-one, no thing, no where, no time, no woman or man, no age,...

Wünscht ihr euch manchmal ein einfaches Konzept um glücklicher zu sein? Wir wissen alle, dass es so etwas nicht gibt. Was es aber sehr wohl gibt, sind Lebens-Rituale und “Tools”, so dass sich euer Leben zum Positiven wendet. Wollt ihr wissen welche? Dann seid ihr hier richtig! 7 Magic Tipps: 1. Sprich nur Gutes...

Rolf Merkle wurde zitiert, als er sagte, “Überlass die Entscheidung, ob du liebenswert bist, nur einem Menschen: DIR.” Tony Robbins wurde zitiert, als er sagte, “Passion and love are within you and when you are ready to receive – love will be there too.” Wie du über diese Aussagen denkst, hängt davon ab, wo du gerade in...

Fragen Sie sich, ob es möglich ist, Achtsamkeit zu üben, ohne zu meditieren? Stehen Sie der Achtsamkeitspraxis skeptisch gegenüber, oder denken, dass das Ganze zu esotherisch ist? Dann sind Sie hier genau an der richtigen Stelle. Sie sind definitiv am richtigen Ort! Denn in diesem Beitrag erfahren Sie einige der besten und einfachsten Achtsamkeits-Methoden,...

Text by Dany Creutz Why is it so hard to change old habits? A new science, based on research in neuroscience, epigenetic, brain mapping and meditation, by brain expert Dr. Joe Dispenza, gives people permission to ‘change’ in a state of joy and inspiration. Imagine there are spiritual, scientifical, philosophical principals about the possibility...

Durch einen wohldurchdachten Smoothie könnt ihr wichtige Nährstoffe gewinnen, die sonst verloren gehen. In unserer hektischen Welt haben wir sehr oft zu wenig Zeit, um uns gesund zu ernähren oder das Essen ausreichend zu kauen. Wir schlingen! Diese Tendenz hat zur Folge, dass unser Verdauungssystem mehr belastet ist und es versucht, die wichtigen Nährstoffe aus nicht...

Wenn wir uns in Krisen oder schweren Zeiten vernachlässigen und uns dem nicht stellen, haben wir, sobald unsere Gesundheit einmal nachlässt, eine ganze Reihe neuer Krisen in unseren Händen. Ich denke, das ist eines der zentralen Probleme unserer Zeit: Ob Arbeit oder Lebenskrise – wie können wir, während wir in einem kulturellen Kontext leben,...

Intermittierendes Fasten ist ein Trend, der viele Hoffnungen und Erwartungen mit sich bringt. Wir sind kontinuierlich auf der Suche nach einem Wundermittel, mit dem man schnell Muskeln aufbaut, Fett verliert und gesünder wird. Um optimale Gesundheit zu erlangen, führt letztendlich kein Weg vorbei an einem ausgewogenen life-style (unten mehr in meinem Blog) zu arbeiten,...

Ich wuchs in Deutschland auf, habe 15 Jahre in New York gelebt und habe später viele Jahre in Indien verbracht um zu realisieren, dass ich meine beruflichen Jahre oftmals in einem Doppelleben führte. In der einen Welt, ausgestattet mit einem Dipl. M.A. im Studiengang Kommunikationsdesign und ein weiterer Abschluss in “Film Studies” an der...

Kupfer & seine besondere Gesundheitsgeschichte Seit der Antike haben Heiler die Rolle von Kupfer für die Unterstützung und Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit erkannt. Zum Beispiel verwendeten die alten Ägypter Kupfer, um ihr Trinkwasser zu sterilisieren, Kopfschmerzen zu heilen und bei Hautkrankheiten zu helfen. In etwa 400 v. Chr. empfahl der griechische Hippokrates, der als...

Du wirst in deinem Erwachsenenleben ca. 25.000 Morgende aufwachen – ein paar mehr oder weniger. Laut einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation und Wikipedia ist die durchschnittliche Lebenserwartung in Deutschland 80 – 81 Jahre alt. Die höchste Lebenserwartung haben die Menschen in Monaco mit 89,52 Jahren, die geringste Lebenserwartung im afrikanischen Land Tschad mit 49,81 Jahren (Stand 2015). Die bisher ältesten...

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Leben immer schneller wird, dass es immer chaotischer wirkt und manchmal außer Kontrolle zu geraten scheint? Viele von uns fühlen sich machtlos im Angesicht der vielen täglichen Dinge, die wir zu erledigen haben und wir fühlen uns oft fremdbestimmt. Aber was wäre, wenn du in eine neue...

„Was kannst du denn?“ – „Ich kann denken. Ich kann warten. Ich kann fasten.“ Das war die Antwort des Brahmanen Siddhartha im gleichnamigen Buch von Hermann Hesse, als er von der schönen Kurtisane Kamala nach seinen beruflichen Fähigkeiten gefragt wurde, da er Arbeit suchte, um sie für sich zu gewinnen. Für Kamala war der...

von Dany Creutz | Bodhishape Inspieriert von James Clear Vergesse das Festlegen von Zielen…  Wir alle haben Dinge, die wir in unserem Leben erreichen wollen: Eine neue Sportart erlernen um besser in Form zu kommen, ein erfolgreiches Geschäft aufzubauen, eine wunderbare Familie zu gründen, ein Bestseller-Buch zu schreiben, eine Meisterschaft zu gewinnen und so...

Das fair trade Start-Up OLLEENO wurde im Sommer 2017 gegründet. Die Idee hinter OLLEENO ist fairen Handel zu sichern und umweltbewusster zu produzieren. Ashiq Dar und Dany Creutz, das Deutsch–Indische Gründerpaar dieser kleinen Start-up Firma sind davon überzeugt, dass hochwertiges, handgearbeitetes Design und faire Produktionsbedingungen sich nicht ausschließen müssen. Durch ‘fairen Handel’ (fair trade) wollen sie vor allem die in...

Byron Katie ist Begründerin von THE WORK und der SCHOOL FOR THE WORK, sowie Autorin mehrerer Bestseller-Bücher. THE WORK ist eine Methode, in der negative Gedanken und Überzeugungen mit vier Fragen und einer Umkehrung identifiziert, hinterfragt und transformiert werden. Was bringt Sie zum Lachen?  Alles, wirklich. Was zeigt sich von Außen? Nicht annähernd so viel...

Durch die MAGIE DES LACHENS mit weniger Stress und mehr Gelassenheit durchs Leben kommen. Ist das möglich? Mein Film zeigt euch im Detail wie es funktioniert und was es mit dem Lachen auf sich hat. Er erzählt über die Herkunft des Lach-Yogas und eröffnet interessante, neue wissenschaftliche Erkenntnisse. Lachen mag grundlos sein, aber keinesfalls...

Wenn ich gelegentlich überzeugte Christen oder auch Andersgläubige reden höre, frage ich mich, wie man so zweifelsfrei und unbeirrt den geschriebenen Wörtern aus den Schriften folgen kann? Es wäre mir zu einfach, Dinge zu glauben, ohne sie für mich zu prüfen. Buddha hat einmal gesagt, weder den Büchern noch den Meistern zu glauben, sondern...

OM – Das Vierte Weder inneres Wissen noch äußeres Wissen, weder beides zusammen noch “nichts als Wissen”, weder Wissen noch Nichtwissen – nicht zu sehen, mit nichts zu vergleichen, nicht zu fassen, nicht zu beschreiben, nicht zu denken, nicht zu benennen: ihn nennen sie den Vierten, den, der nichts als das Selbst kennt, in dem es keine Vielfalt gibt, Stille, Freude, Nicht-Zweiheit. Das ist...

Vor kurzem bin ich aus Indien zurückgekehrt mit einer hand voll wunderbarer und überraschender Techniken aus dem Laughter Yoga Teacher Training des indischen Mediziners Dr. Madan Kataria, der 1995 das Lachyoga in die Welt gebracht hat. In diesem Film und Blog werdet ihr in Kurzform erfahren was das LACH YOGA eigentlich ist, woher es kommt...

Das Konzept der Sub-Persönlichkeiten ist relativ neu. Zwei seiner wichtigsten Pioniere waren der berühmte Schweizer Psychologe und Psychiater Carl Gustav Jung und der angesehene italienische Psychiater Roberto Assagioli. Sie haben über mehrere Jahre die menschliche Psyche studiert und sind zu dem Schluss gekommen, dass unsere Persönlichkeit keine unteilbare und homogene Einheit ist, wie die...

“Wo der Schlafende keinerlei Wunsch wünscht, keinerlei Traum träumt, das ist Tiefschlaf. Der Stand des Tiefschlafs ist zum Einen geworden, nichts als Wissen, voller Wonne, Wonne genießend mit dem Mund des Bewusstseins. Er heißt prajna: der Wissende. Das ist der dritte Fuß.” Mandukya Upanishad M – Der Tiefschlaf Wenn der Schlafende aufhört zu wünschen und zu träumen, fällt er in Tiefschlaf. Der Zustand...

Heal, restore and achieve optimum health with Dr Kamaraj and the Yog Mandala team in La Mirban Resort, Varkala, Kerala. If you want to improve your quality of life, the instructors and therapists of Yog Mandala Shala will help nurture your full potential in a relaxed and positive environment. In 2007, Dr Kamaraj set up Yog...

Yoga Session: Dies ist eine 90 min Yoga Sequenz (in deutsch). Ich befinde mich in Indien im Staat Kerala an einem wunderschönen Kliff mit Blick auf die Arabische See. Die Klasse ist für Studenten mit MEDIUM-level 2 Kapazität und beinhaltet spannende Asanas von Hatha bis Vinyasa Flow. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, dann...

“Der Stand des Traumschlafs weiß um das Innen. Mit sieben Gliedern und fast zwanzig Mündern geniesst er das Feine. Er heißt taijasa: Der Glänzende. Das ist der zweite Fuß.” U – Der Traumschlaf Wachsein und Traum haben etwas gemeinsam: Mit sieben Gliedern und fast zwanzig Mündern sind beide unersättliche Geniesser. Das Wachsein geniesst das...

Indien, Mai 1985. Im überfüllten Zug von Lucknow nach Dehli. Die Landschaft zieht an mir vorbei. Ich resumiere und reflektiere meine bisherige Reise. Erst Indien, dann 3 Monate Nepal, jetzt wieder in Indien. Es ist so unglaublich viel Unsagbares passiert auf meiner ersten Alleinreise in meinem Leben, im Alter von 21 Jahren. Mit Rucksack...

Was war, was ist, was sein wird – das alles ist der Klang OM. Und was jenseits der drei Zeiten ist – auch das ist der Klang OM. Mandukya Upanishad Die heilige Silbe OM ist der Urlaut der Welt, die Schwingung der Schöpfungsenergie. Aus ihr heraus hat sich die Welt entfaltet. Das OM besteht...

This is an FULL HD-video film shot in India 2017 during the Yoga Alliance Teacher Training with Dr. Kamaraj. I have been practicing with him for over ten years and can highly recommend his classes. His yoga shala YOGMANDALA is located at stunning Varkala Cliff, in Kerala, a beautiful setting high above the Arabian...

Kennst du Agnihotra, das uralte und „wieder aufgeflammte“ Feuerritual der alten Veden? Wenn nicht, dann möchte ich es in diesem Blogbeitrag kurz vorstellen, meine Erfahrungen weitergeben und dich vielleicht anregen, dieses Feuer und Licht in dir zu entfachen. Feuerrituale waren früher in nahezu allen bedeutsamen Kulturen ein selbstverständlicher Teil des spirituellen Lebens – davon...

Eine Partnerschaft ist die ideale Situation, um deine Dämonen anzuschauen!  Daniel Odier ist ein Meister der tantrischen Shivaismus. Er unterrichtet die Spanda Lehre des kaschmirischen Shivaismus und den mystischen Tanz Tandava, die er beide von seiner Meisterin, der Yogini Lalita Devi übertragen bekam. Ein Interview mit Daniel Odier über Liebe, Beziehungen und Sex. Was bedeutet...

Yoga Training: This is an Image Film/FULL HD-Video shot in India during our class’ trainings and on the beach of Goa featuring my teacher Carol Murphy from Ireland. You can see here an inspiring practice and teachings led by her including Vinyasa, Hatha Yoga, Ayruveda and a lovely setting, in India. Carol is giving...

Was hat mehr Vitalstoffe – die Knolle oder die Blätter der Rote Beete? Es sind die Blätter! Sie enthalten deutlich mehr Mineral- und Nährstoffe als die Knolle. In den Blättern ist zum Beispiel ca.  2000 mal mehr Vitamin K  vorhanden als in der Knolle. Aber was mach ich mit den Blättern? Sie können als...

“Du siehst, wie winzig deine Sorgen im Vergleich zu anderen Dingen im Universum sind. Das Ergebnis ist, dass du das Leben, das vor dir liegt, genießt. Es erlaubt dir, inneren Frieden zu erleben.” Nahezu spirituell äußerste sich der amerikanische  Astronaut Edward Gibson, als er aus dem All zur Erde zurückkehrte, und seine überwältigenden Gefühle...

Der Himmel öffnet sich, die Sonne fällt auf deinen Körper, du bleibst für einen Moment stehen….Jeden Tag gibt es tausend kleine Momente Achtsamkeit. Sie holen dich zurück auf die Erde, in deinen Körper und in diesen Augenblick. Lass dich 2018 von meinem neuen Kalender inspirieren! Den Kalender gibt es bei Hugendubel: Momente der Achtsamkeit 2018

This is a short yoga class (12 min.) to let the day settle. INDIAN YOGA: Enjoy practicing with me in a lovely sunset flair at Om Beach in India, Gokarna. The asanas are soft and gentle for beginners as well medium students. Everyone can join. I was in India this winter and spring and...

This is the complete Yoga session (parts 1, 2, 3 all together) where you will be led through sitting warm-ups (Kundalini-style) to a strong sequence of standing asanas followed by arm balances, twists, back-bends, chest openers and inversions.  Setting is amazing Cuba/Trinidad on a roof where I stayed while traveling. The English instructions are...

Im Zeitalter der digitalen Bilderflut auf Smartphones und Tablets, der Selbstpublizierung von milliarden von Bildern auf Social Media und derer sofortigen Verfügbarkeit, mag es dem einen oder anderen User vielleicht anachronistisch erscheinen, wenn sich jemand mit Frei-Luft-Malerei beschäftigt. Aber genau dieses Phänomen des inflationären Massenkonsums von Bildern auf allgegenwärtigen Bildschirmen in einer rasenden Welt...

Alles, was es für den Anfang braucht, sind zehn Minuten. Zehn Minuten für das Sitzen. Zehn Minuten für das Nichtstun. Kein Smartphone. Keine Worte. Nur sitzen und da sein. Die Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen beobachten, wie sie durch die Zeit rauschen, kommen und gehen, sich wandeln. Zehn Minuten Zeit vor dem Computer vergehen wie...

Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. Wir atmen ohne den Atem zu kontrollieren, wir müssen nichts dafür tun. Aber wir können den Atem auch bewusst steuern und damit positiv unsere Gesundheit beeinflussen. Die Zusammensetzung unser Atemluft Analytisch betrachtet besteht unsere Luft aus 21% Sauerstoff, 78% Stickstoff und der...

This is PART 3, the follow-up of  YOGA in CUBA PART 2 with a focus on back bends and all finishing poses. The practice starts with gentle chest openers and many asanas to strengthen the back, in particular, the lower back. We complete with a headstand before relaxation in Shavasana. The whole section builds on PART...

Wie Liebe die Struktur des Wasser verwandelt  Masaru Emoto, geboren 1943 in Yokohama, Doktor der Alternativen Medizin und inspiriert durch den Wasserforscher Dr. Lee H. Lorenzen, widmete seine Arbeit der Erforschung des Wassers. In zehntausenden Versuchen stellte er fest, dass Gefühle, Musik und Worte auf die Struktur des Wassers wirken und sie verändern. Er...

In der Woche vom 6.9. – 10.09. fand in Wien die Ausstellung “WAS SER BEW EGT” statt, bei welcher ich zusammen mit 7 Künstlern teilnahm. “Was sehr bewegend” war, waren die Arbeiten und Geschichten von Künstlern aus Syrien, Jordanien und Palästina. Für viele dieser Künstler ist Wasser nicht nur ein Arbeitsmittel, sondern auch das...

Unser Körper besteht zu ca. 70 % aus Wasser, wir sind also laufende Wassersäulen. Und damit wird auch schon die Bedeutung des Wassers für unsere Gesundheit sichtbar. Wasserqualität und Wasserstruktur unseres Trinkwassers spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Zusammensetzung des Wassers Wasser ist ein Molekül, das aus Wasserstoff- und Sauerstoffatomen besteht, H2O –...

It’s the follow-up class  YOGA in Trinidad CUBA PART 2 with a focus on sitting poses, heart & chest openers. The practice starts with standing forward poses and continues with asanas on the ground. The whole section builds on PART 1. All parts are set in lovely Cuba, in Trinidad, on a roof top...

Our BODHI Imagefilm is ready. We shot in Germany, India and Cuba. Directed by Dany Dar Creutz Check it out! 🙂 Unser BODHI Imagefilm ist fertig produziert. Wir haben in Deutschland, Indien und Kuba gedreht. Regie Dany Dar Creutz Check it out! 🙂 Love all ways, Dany

Beste Tipps für eine Reise nach Kerala “God´s Own Country” nennen die Einwohner Kerala`s ihr Land, das an der Malabarküste im Südwesten Indiens liegt. Es ist umwerfend schön und landschaftlich wie kulturell vielfältig: Zwischen Palmenwäldern, Backwaters, Nationalparks und Berglandschaften liegen die Quellen des Ayurveda. Kerala ist der einzige Bundesstaat Indiens, in dem es mehr...

Die Bedeutung von Yoga und Meditation in der Forensischen Psychiatrie Der Raum der Stille ist für alle da. Für den, der einmal einen Menschen getötet hat. Für den, der gewaltsam war. Für den, der weiß, was Schmerz bedeutet, weil er Misshandlung am eigenen Leib erfahren hat. Der Raum der Stille wertet nicht und unterscheidet...

In der Bibel ist es einer der Kernsätze: „Du sollst deinen Nächsten lieben wie dich selbst!“. Meist bleibt die Aufmerksamkeit beim erhobenen Zeigefinger des ersten Satzteils hängen, und man überliest die nicht weniger unwichtige Botschaft: „…wie dich selbst!“ Möglicherweise überliest man diesen Satzteil auch, weil wir damit so schwer in Ressonanz gehen – nämlich uns...

In this Yoga Video Session (part 1) you will be led from sitting warm-ups (Kundalini-style) to a strong sequence of standing Asanas. Everything is a Vinyasa flow. Included are some arm balances to prepare for the twists, back-bends and chest openers in part 2 and part 3 (follow up video sessions). 🙂 All three...

Genussvoll in den Apfel beißen – und wissen, woher der Apfel kommt Slow Food verbindet Genuss mit Bewusstheit Mindestens dreimal am Tag, bei jeder Mahlzeit, treffen wir eine Entscheidung mit weitreichenden Konsequenzen: Von welchem Feld kommt das Gemüse, das wir essen? Von welcher Kuh die Milch die wir trinken? Wie hat das Tier gelebt,...

Frisches Obst und Blattgrün sind die perfekte Kombination für ein energiespendendes Getränk – den Grünen Smoothie. Aber was macht den Grünen Smoothie dem Obstsmoothie überlegen? Es ist das Chorophyll. Chlorophyll – pure Lebenskraft Chlorophyll ist der grüne Pflanzenfarbstoffe, der bei der Photosynthese mithilfe von Sonnenlicht organische Stoffe wie Kohlenhydrate aus Kohlendioxid und Wasser produziert....

48 min Yoga session on the lovely shores of Kerala with Dany Dar Creutz and Zoli Zyogi and dear friends. Enjoy! 48 min Yoga-Session mit Dany Dar Creutz und Zoli Zyogi in Indien in freier Natur.  Vielleicht habt ihr ja Lust mitzumachen! Viel Spaß Dany

Essen ist Nahrungsaufnahme, unsere Zellen brauchen Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Enzyme, um unseren Körper leistungsfähig zu erhalten. Essen ist aber auch ein soziales Event. Beim Essen wird über den Tag geredet, beim Essen werden Geschäftsabschlüsse getätigt, gutes Essen ist ein Stück Kultur. Jede Kultur isst anders, verwendet spezielle Zutaten und Gewürze. Reisen wir...

Achtsames Atmen nach Thich Nhat Hanh Der vietnamesische Zen-Meister Thich Nhat Hanh zählt zu den bekanntesten spirituellen Lehrern der Gegenwart. Als führender Vertreter eines engagierten Buddhismus und Autor zahlreicher Bücher genießt er weltweit großes Ansehen. Seit vielen Jahren lebt er in der von ihm gegründeten Gemeinschaft Plum Village in Frankreich. Thich Nhat Hanh ist...

Yoga am Strand von Varkala mit Yogameister Zoli Zyogi  YOGA – nennt man eines der ältesten Wissenssyteme, das für die Entfaltung und Kräftigung des menschlichen spirituellen Potentials entworfen wurde. Yoga bedeutet „Union“ – Vereinigung – der inneren und äusseren Natur des Lebens, unserer inneren Schaltkreise (unseres Nervensystems). Von Kindheit an wurde vielen von uns beigebracht,...